Пищеварение и Диета в Пожилом Возрасте

С годами организм претерпевает изменения, и пищеварительная система не является исключением. Для пожилых людей важно адаптировать свою диету, чтобы обеспечить организму необходимую поддержку. Восполнение энергии и питательных веществ должно осуществляться через более легкие и легкоусвояемые продукты.

Угасание метаболизма нередко ведет к снижению аппетита, что может стать причиной нехватки важных элементов. Включение в рацион продуктов, богатых клетчаткой, и увеличение потребления воды поможет улучшить функционирование пищеварительной системы. Регулярные приемы пищи небольшими порциями также способствуют ее стабильной работе и поддержанию комфорта в повседневной жизни.